Молодежный сайт Знакомств Новороссийска

ЗНАКОМСТВА - с девушками и парнями из города Новороссийск Регистрируйся и выбирай партнера для общения и не только !!!
Сделать стартовой
Новороссийск / новости / информация / справки / знакомства в Новороссийске / форум Новороссийска / поиск работы / покупка авто
Наверх
Войти на сайт
Регистрация на сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google

Знакомства в Новороссийске - современный Клуб знакомств.

Не для кого не секрет, что Новороссийск по праву считается одним из замечательнейших городов Краснодарского края. Кроме замечательной погоды и удивительного ландшафта, который виден на карте города, здесь живут замечательные девушки и парни, в любой момент готовые на новые знакомства и встречи в реале! По южному гостеприимные, но вечно замороченные работой, или ремонтом своего Японского авто, они прозябают в офисах и дома перед экранами мониторов. Этот сайт знакомств создан именно для молодежи Новороссийска, конечно не только для 18 летних девочек и девушек ишуших своего перврго парня, но и для более старших женщин утомленных рутиной и жаждущих ласки и разовых встреч. На сайте, мы посторались воссоздать непринужденную обстановку распологающую к общению, подобрать ссылки на интересные сайты, которые могут пригодиться нашим пользователям, например: работа в Новороссийске, магазины, продажа авто и недвижимости и даже адреса и описание гостиниц, где вы можете провести вечер с подругой или забронировать номер для романтического вечера со своей девушкой! Как и в других городах, расположенных по всему побережью Черного моря,здесь есть множество возможностей отдохнуть.

Дежурный Ангел, 59 - 24 января 2016 14:40

Все
ПЛАН ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ
Классические приседания - 30 раз
Приседания с отведением ноги в сторону - 15 раз на каждую сторону
Приседания "Сумо" - 30 раз
Приседания с подъемом рук - 30 раз
Приседания и тренировка косых мышц пресса - 15 раз на каждую сторону
Прыжки - 30 раз
Приседания с сомкнутыми ногами - 30 раз
"Пистолетик" - 15 раз для обеих ног
Отведение ноги назад - 15 раз для обеих ног
Шаги в сторону - 30 раз
Приседания на одной ноге - 30 раз для обеих ног
Шаги в сторону - 40 раз
Приседания в прыжке - 35 раз
Приседания "Сумо" - 35 раз
Приседания в прыжке - 40 раз
Отведение ноги назад - 20 раз для обеих ног
Приседания и тренировка косых мышц пресса - 20 раз на каждую сторону
Прыжки - 40 раз
Классические приседания - 40 раз
Приседания с подъемом рук - 40 раз
Приседания с сомкнутыми ногами - 40 раз
"Пистолетик" - 20 раз для обеих ног
Вот так, постепенно увеличивая нагрузку, ты сможешь скорректировать форму ног и бедер! Мне нравится эта тренировка своей доступностью: не занимает много времени, можно тренироваться дома, дополнительных тренажеров не требуется. Нужна лишь сила воли!
Добавить комментарий Комментарии: 0
Загружается, подождите...
Большая база анкет для знакомства с девушками и парнями из Новороссийска

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.