Маруся, 58 - 10 октября 2007 12:06

Так! Мы с Маей не целовались! По крайней мере, я этого не помню!
Инна прислала смс-ку, чуйствует себя нормально. И при голосе. Вот.
:startle: Мая, мы чё, с тобой, целовались???

Из всего этого лично мне понравилось принимать витамин С-киви,например- и прогулки.Пойдём гулять!!!

Май, держи, может ,что-нить подойдет ;)

29 средств победить недуг

Рано или поздно каждый из нас страдает от обычного насморка. Будь вы самым храбрым, самым сильным, самым хорошим, самым умным, все ваши добродетели — ничто для этих вирусов, превращающих человека в его собственную кашляющую и чихающую тень.

Хуже всего то, что от простуды нет лекарства: антибиотики, храбро сражающиеся с бактериальными инфекциями, бессильны против вирусов простуды. Таким образом, мы оптимистично хлюпаем носом, возможно, принимаем пару таблеток от насморка и надеемся, что все пройдет, как обычно, примерно через неделю.

Но врачи, специализирующиеся на самолечении, говорят, что в действительности можно сделать гораздо больше, чтобы насморк благополучно прошел. Некоторые средства, считают они, могут даже помочь победить его скорее. Вот лучшие из них.

Принимайте витамин С и ждите. "Витамин С действует в организме как мусорщик, подбирая всякую дрянь, включая и вирусы, — объясняет д-р Кит У.Сехнерт, врач приюта Святой Троицы в Миннеаполисе, Миннесота. — Он может сократить срок болезни с 7 до 2—3 дней".

Витамин С также благотворно влияет на кашель, чиханье и другие симптомы. Во время научного исследования в Университете в Висконсине больные с простудой принимали по 500 мг витамина С 4 раза в день и имели наполовину меньше симптомов, чем те, кто не принимал витамин. Д-р Сехнерт считает, что кратковременный прием таких высоких доз не должен вызвать побочных эффектов, но вы должны посоветоваться со своим врачом, прежде чем ввести добавки. Еще лучше получать дополнительную дозу витамина С в жидком виде: апельсиновый, грейпфрутовый и клюквенный соки — богатые источники витамина С.

Боритесь с ним цинком. Как обнаружили исследователи в Великобритании и США, насморк быстро пройдет, если сосать цинковые лепешки. "Цинк также резко смягчает такие симптомы, как сухое, свербящее горло, — добавляет д-р Элсон Хаас, директор клиники профилактической медицины и медицинского образования Мэрин в Сан-Рафаэле, Калифорния. — Это годится не для всех, но, если вам это средство подходит, оно срабатывает".

Огорчительно, что цинк имеет неприятный вкус, однако сейчас производят лепешки с добавками из меда и/или цитрусовых, которые значительно легче глотать. Но не принимайте больше прописанной врачом дозы!

В больших количествах цинк может быть ядовитым.

Настройтесь положительно. Д-р Мартин Россман, врач в Милл Вэллей, Калифорния, утверждает, что положительное отношение к возможностям вашего организма исцелить себя по-настоящему поможет мобилизовать силы иммунной системы. Он преподает свою теорию, заставляя своих больных бороться с простудой в воображении. Приведя себя в совершенно расслабленное состояние, "представьте себе белый торнадо, который освобождает забитые пазухи вашего носа, или что армия микроскопических дев вымывает микробы ведрами дезинфектантов", предлагает он.

Правда о простуде

Итак, у вас простуда и вы хотели узнать, кто или что тому виной? Д-р философии Эллиот Дик, вирусолог и профессор Университета в Висконсин-Мэ-дисон, который более 30 лет занимается исследованием того, как передается простуда, считает, что в этом деле замешано много подозрительных обстоятельств. Сюда входят:

•принятие пищи или напитков с тем, кто болен простудой;

•поцелуй больного;

•непринятие мер против простуды;

•сквозняк;

•прогулка по улице с мокрой головой.

"Истинным носителем, конечно, является вирус, передаваемый воздушным путем, — уточняет д-р Дик. — Вы можете подхватить его, когда кто-нибудь с насморком кашляет, чихает или сморкается, распространяя вирус в вашем направлении".

Отдыхайте и расслабляйтесь. "Дополнительный отдых даст вам возможность направить всю энергию организма на выздоровление. Это также может помочь избежать осложнений, таких, как бронхит или пневмония", — советует д-р Сэмуэл Корон, семейный врач, специализирующийся на профилактической медицине.

Он рекомендует взять пару выходных дней, если вы действительно плохо себя чувствуете. По крайней мере сократите темп ежедневной деятельности и перераспределите время. "Попытка вести обычный образ жизни может лишить вас сил, так как когда человек плохо себя чувствует, то не может сконцентрироваться и ему, наверное, понадобится в 2 раза больше времени, чем обычно, чтобы что-нибудь сделать", — поясняет он.

Никаких вечеринок! "Когда вы больны, вечеринки или другие увеселительные мероприятия могут истощить вас физически, подвергнуть риску вашу иммунную систему и продлить насморк, — уверяет д-р медицины Тимоти Ван Эрт, врач из Сан-Франциско и Саратоги, Калифорния, специализирующийся на самолечении и профилактической медицине. — Никаких увеселений до тех пор, пока не поправитесь!"

Согрейтесь. Д-р Сехнерт советует бороться с простудой в тепле:

"Это позволяет нашей иммунной системе удобно сосредоточиться на борьбе с инфекцией, вместо того чтобы тратить энергию на согревание".

Прогуляйтесь. "Умеренные физические упражнения улучшают циркуляцию, помогая иммунной системе перегонять борющиеся с инфекцией антитела, — поясняет д-р Сехнерт. — Попрыгайте в комнате на небольшом трамплине минут 15 или пройдитесь по улице минут 30, но воздержитесь от сложных упражнений: они могут вас утомить".

При простуде питайтесь умеренно. "Сам факт, что у вас простуда, в первую очередь указывает на то, что следует воздержаться от слишком перегружающего питания, чтобы не подвергать свою систему пищеварения чрезмерному напряжению", — говорит д-р Хаас. Он советует есть больше свежих овощей и фруктов и меньше жирной пищи, мяса и молочных продуктов.

�

После Бабьего Лета девчонки остались без голоса? Вчера с Омутом на эту тему трындели.:)) Во всём есть свои прелести,Маюш.Для придания голосовым связкам полубасового томного с сипотцой звучания попробуй 50гр тёплой водки с перцем/чёрным молотым/.И так-грррр-прополощи горло.
Держись и крепись,красавица!Если природа тебе "подарила" антракт,значит,это для чего-то ей нужно?! :D

:D Мая! Хорошая идея у меня: щас Генерального позову кальян курить... Пущай пару неделек помолчит.

О! Кстати - перцовый пластырь - это тема! !)

Поставь хотя бы перцовый пластырь!

Антибиотики????? :startle:

Ага-ага, большая такая синяя гусеница-бактерия... Мая! Сумамед! :(

Ален! Спасибо! :)